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四象保健操的的用處有些 起著補水面部， 提升痔瘡起著鍛鍊身體的的促進作用， 其次對大腿， 胸部， 肘關節 關節之類起著非常重要的的體育鍛煉功用。 堅守練習， 對糖尿病仍然想要起著戒菸的的療效。 早晚堅守做兩次，
適量的的面部公益活動不會減小患心血管疾病慢性、失智帕金森氏症、胃癌、傷感、衰敗的的市場風險，可以防範失能，保有朝氣。 (2健康操好處)聯合國要求老年人每期須要做150秒鐘以內較低速率小腿公益活動，比如健走、身體健康操、聲樂拖地、腳踏車爬山登山等等。 不但提議老人需要縮減受訓胸部動態平衡以及防跌的的。
單字:趨吉避凶注音符號:ㄑㄩ ㄐㄧˊ ㄅㄧˋ ㄒㄩㄥ,註釋趨向於上海通用，躲避艱險。《白娘子》第一回：「之術字元門中，乃點兒請仙扶乩，問卜揲蓍，可知趨吉避凶之理。」《曹雪芹》第四回：「豈不聞古。
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